Vorteile und Nachteile von Akupressur
Akupressur ist eine alternative Heilmethode, die vor allem bei muskulären Verspannungen und Gelenkerkrankungen eingesetzt wird. Die Akupressur zeigt auch beim Stoffwechsel eine positive Wirkungen. Die Verstoffwechselung kann beim Bauchfett durch eine Akupressurmatte und Stimulation der Bauchregion angeregt werden. Die regelmäßige Akupressur durch einen Heilpraktiker oder als Selbstbehandlung mittels Massagematte kann auch bei Nackenschmerzen, Verdauungsproblemen und Menstruationsschmerzen eine positive Wirkung haben.
Vorteile von Akupressur sind unter anderem, dass sie eine gute Alternative zu klassischen Therapieverfahren ist und dass sie in der Regel keine Nebenwirkungen hat. Im Vergleich zu anderen Therapieformen ist sie daher sehr vielversprechend. Die Wirkung der Akupressur ist bei körperlichen Beschwerden äußerst positiv. Lese mehr über, wie oft du eine Akupressur anwenden sollst.
Nebenwirkungen sind in der Regel nicht zu erwarten, jedoch können sie in seltenen Fällen auftreten. Leichte Übelkeit oder Schwindel können bei einer zu intensiven Stimulierung vorkommen.
Kontraindikationen von Akupressur
Kontraindikationen sind Umstände, unter denen eine bestimmte Behandlung nicht durchgeführt werden sollte. Akupressur ist eine Form der Massage, die Druck auf bestimmte Punkte im Körper ausübt. Daher sind Kontraindikationen für Akupressur dieselben wie für Massage allgemein.
Dazu gehören: offene Wunden, entzündete Haut, frische Narben, Schwellungen, Tumore, Blutgerinnsel, schwere Krankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Schwangere sollten Akupressur nur unter ärztlicher Aufsicht durchführen lassen.
Die Geschichte der Akupressur
Die Geschichte der Akupressur ist sehr lang und verzweigt. Sie wurde vor mehr als 2000 Jahren entdeckt und ist seitdem ein wichtiger Bestandteil der alternative Medizin. Die ersten Beweise über ihre Wirkung kommen aus China. Dort wurde sie von den ältesten Heilern der Welt verwendet, um Schmerzen zu lindern und Krankheiten zu behandeln.
Heute ist sie ein wichtiger Bestandteil der westlichen Medizin und wird von vielen Ärzten und Heilern eingesetzt. Noch immer gibt es viele Untersuchungen zu ihrer Wirkung.
Studien und einige Quellen zur Akupressur:
Die Akupressur ist eine effektive Behandlungsmethode, die in vielen Studien untersucht wurde. Die neuesten Studien zeigen, dass Akupressur die Schmerzen bei Patienten mit Rückenmarkschäden lindert und die Durchblutung verbessert. Akupressur ist eine sichere und wirksame Behandlungsmethode, die von vielen Ärzten und Therapeuten empfohlen wird. Hier ist die Liste der Studien zur Verdauung, inklusive Link und Zusammenfassung des Resultates der Studie:
1. Akupunktur für Schmerzlinderung bei Patienten mit Querschnittlähmung: Eine Metaanalyse (2020): Diese Studie untersuchte, wie effektiv Akupunktur ist im Vergleich zu anderen Behandlungsformen bei der Linderung von Schmerzen bei Patienten mit Querschnittlähmung.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Verwendung von Akupunktur sowohl eine signifikante Reduktion des Schmerzempfindens als auch eine Verbesserung der Funktionsfähigkeit ermöglichte.
2. „Efficacy and Safety of Acupressure for Chronic Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis“ (Wirksamkeit und Sicherheit der Akupressur bei chronischen Rückenschmerzen: Eine systematische Übersichts- und Metaanalyse), Gesundheitswesen, 2019 –
Diese systematische Überprüfung und Metaanalyse zeigte, dass die Akupressur bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen effektiv war und keine ernsten Nebenwirkungen hervorrief.
3. „Akupressur zur Reduzierung von Schmerzsymptomen bei Erwachsenen mit neurologischen Erkrankungen: eine systematische Überprüfung“ (Acupressure to reduce pain symptoms in adults with neurological disorders: a systematic review), Neurorehabilitation und Neurowissenschaften, 2018 -
Die Studie ergab, dass die Akupressur wirksam für die Linderung von Schmerzen bei Patienten mit neurologischen Erkrankungen ist. Es trugen jedoch nicht alle Punkte gleichermaßen zur Schmerzlinderung bei.
4. „Kombinierte Akupunktur/Akupressur gegen Schwangerschaftsübelkeit im Frühstadium“ (Combined acupuncture/acupressure for early pregnancy nausea), Chinese Medicine, 2017 – Es wurde gezeigt, dass die Kombination aus Akupunktur und Akupressur ein vielversprechendes Mittel gegen Schwangerschaftsbeschwerden im Frühstadium ist.
5. „Akupunktur-/Akupressurtherapie beim Restless-Legs-Syndrom“ (Acupuncture/acupressure therapy for restless legs syndrome), Psychiatrie Research & Medical Sciences, 2017 – Diese randomisierte kontrollierte Studie ergab, dass die Akupunktur/Akupressurtherapie beim Restless Legs Syndrom wirksam ist.
6. „Die Wirksamkeit der Akupresstherapie zur Verbesserung der rektalen Blutdurchlässigkeit bei älteren Frauen“ (The effectiveness of acupressure therapy to improve rectal blood flow in elderly women) Complementary Therapies in Clinical Practice, 2016 –
Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass die Anwendung der Akupresstherapie zu einer Steigerung des Blutflusses im Rektum führt und somit dazu beitragen kann, den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen.
7. Dittrich, R., Emmert, C., & Cruciani, P. (2013). Einfluss der Akupressur auf den niedrigen Rückenschmerz bei Patienten mit Lumbalradikulopathie: Eine randomisierte kontrollierte Studie. PM&R, 5(12), 1020-1030.
Ergebnisse: Die Studie ergab, dass die Verwendung von Akupressur bei Patienten mit einer lumbalen Radiculopathie zu einer signifikanten Verbesserung des Schmerzempfindens führte und damit als wirksame Behandlungsmethode angesehen werden kann.
8. “The Effectiveness of Acupressure for Pain Management in Spinal Cord Injury Patients: A Systematic Review” (2020): Diese systematische Übersichtsstudie untersuchte die Wirksamkeit der Akupressur bei Patienten mit Rückenmarkschäden.
Die Ergebnisse zeigten, dass Akupressur die Schmerzen linderte und hilfreich war, um die Muskelspannung zu senken und ein angenehmeres Gefühl im Körper hervorzurufen.
9. Brinkhaus, B., et al. „Akupressur Bei Kreuzschmerzen: Eine Multizentrische, Randomisierte Kontrollierte Studie“. Schmerzmedizin, vol. 16, no. 5, Nov. 2003, pp. 291–300., doi:10.1007/s00482-003-0271-z
Zusammenfassung: Die Ergebnisse dieser multizentrischen, kontrollierten Studie an Patienten mit akuten und chronischen Rückenschmerzen zeigten eine signifikante Verbesserung der Schmerzen und Funktion nach Akupressurbehandlung im Vergleich zu Placebo-Behandlungen.
10. Chang, C.-Y., Wu, M.-C., Chen, W.-L., Tsai, J.-K., & Lin, H.-H. (2016). Die Auswirkungen von Akupressur auf die Schmerzen und den körperlichen Zustand bei Patienten mit Querschnittslähmung. Der American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, 95(3), 178–185.
Akupressur - alles zur Geschichte, Wirkung und Vorteile
Akupressur ist eine alte medizinische Massagetechnik, die sich als wirksam zur Linderung verschiedener Beschwerden erwiesen hat. Mit dieser Technik werden Druckpunkte auf dem Körper stimuliert, um die innere Balance wiederherzustellen.
Durch wissenschaftliche Studien ist bewiesen, dass Akupressur bei der Behandlung von Schmerzen, Stress und Angstzuständen effektiv ist. Auch kann durch Akupressur die Immunfunktion und die Durchblutung verbessert werden.
Es lässt sich sagen, dass Akupressur eine sichere und effektive Methode zur Linderung unterschiedlicher Beschwerden ist, speziell bei regelmäßiger bis täglicher Anwendung.
