Kategorie: Regeneration
Was ist eine Massage? Die heilsame Kunst der Berührung
Lesedauer 5 MinutenMassage ist mehr als Wellness – sie aktiviert die körpereigene Regeneration, löst Verspannungen und bringt Ruhe in einen überreizten Alltag. Entdecke, wie die heilsame Berührung Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt – von klassischer Massage bis zur Fußreflexzonen-Therapie.
Ganzheitliche Entspannung und Schmerzlinderung: Die perfekte Synergie von Fußreflexzonenmassage vs. Körpermassage
Lesedauer 4 MinutenErleben Sie die Vorteile der Fußreflexzonenmassage und der klassischen Körpermassage. Beide Methoden bieten einzigartige Vorteile für Entspannung und Schmerzlinderung. Während die Körpermassage Verspannungen löst und die Durchblutung fördert, zielt die Fußreflexzonenmassage darauf ab, die Selbstheilungskraft des Körpers durch gezielte Druckpunkte zu aktivieren. Finden Sie heraus, welche Technik für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Grounding über die Fußreflexzonen: Die Kraft der Erdung für dein Zuhause
Lesedauer 4 MinutenEntdecke, wie Grounding und Erdung in Kombination mit den Fußreflexzonen Stress abbauen, Entzündungen senken und deine Selbstheilungskräfte aktivieren – für ein neues, gesundes Lebensgefühl. Jetzt mehr lesen.
Die Wirkung der Akupressur Matte – 7 Tipps für ein gutes Gefühl und Entspannung
Lesedauer 6 MinutenDie positive Wirkung kann durch einen Therapeuten und einer Matte mit Knöpfen herbeigeführt werden. Die Akupressur findet ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dabei wird über bestimmte Punkte des Körpers auf den Meridianen, dies sind die Energiebahnen des Körpers, mit Druck gearbeitet.
Selbstheilung der Bauchspeicheldrüse über die Fußreflexzonen
Lesedauer 13 MinutenEine unterstützende Selbstheilung der Bauchspeicheldrüse ist möglich. Hier findest du einige Tipps und Möglichkeiten, wie du deine natürlichen Selbstheilungskräfte aktivieren. und unterstützen kannst. Jetzt mehr lesen!
Plantarfasziitis vorbeugen – 7 hilfreiche TIPPS
Lesedauer 6 MinutenDu weißt, wie unangenehm und schmerzhaft Fußschmerzen sein können, besonders wenn du den ganzen Tag auf den Beinen bist oder viel läufst. Eine häufige Ursache für Fußschmerzen ist die Plantarfasziitis, eine Entzündung der Faszie, die den Fußbogen stützt. Hier findest du Tipps zur Vorbeugung!
Wie sinnvoll sind Akupressurmatten?
Lesedauer 3 MinutenStudien zur Akupressur beschreiben einen schmerzlindernden, schlaffördernden Effekt sowie eine Verbesserung der Lungenfunktion und damit einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität. Mehr lesen, warum Akupressurmatten sinnvoll sind!
PECH Regel – Was du tun solltest bei einer Sport Verletzung
Lesedauer 4 MinutenEin kurzer Moment der Unachtsamkeit und es ist passiert: ein Sportunfall. Läufer und andere Sportler sind gleichermaßen betroffen. Die Routine suggeriert ein Gefühl der Sicherheit, doch es kann im Alltag schnell zu Sportverletzungen bei einer einfachen Runde Joggen kommen. Erfahre wie die PECH Regel dir helfen kann!
Stretching – Diese Dehnübungen solltest du nach dem Laufen durchführen
Lesedauer 4 MinutenBist du Läufer, solltest du nicht nur auf eine Leistungssteigerung, sondern auch auf eine gute Regeneration hin abzielen. Nur so beugst du Verletzungen effektiv vor. Als besonders effektiv erweisen sich dabei Dehnübungen. Welche Dehnübungen wichtig sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Ratgeber: Mehr Leistung beim Laufen dank richtiger Regeneration
Lesedauer 4 MinutenBeinahe täglich hört man, dass Sport wie das Joggen gehen gesund ist und ein durchtrainierter Körper ästhetisch aussieht. Jedoch vergessen dabei viele Sportbegeisterte, dass nicht nur das Training wichtig ist, sondern auch eine ausreichende Regeneration. Dieser Ratgeber hilft dir die richtige Regeneration für dich zu finden!