Fußreflexzonenmassage als natürliche Hilfe bei PMS Symptome
17. November 2024 - Fußreflexzonen
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist ein weit verbreitetes Problem, das Frauen jeden Alters betrifft. Es äußert sich in einer Vielzahl von Beschwerden, darunter Stimmungsschwankungen, Krämpfe, Rückenschmerzen und Stress.
Eine vielversprechende und natürliche Lösung bietet die Fußreflexzonenmassage. Laut einer aktuellen Meta-Analyse in der Fachzeitschrift “BioPsychoSocial Medicine”1 konnte diese Methode sowohl körperliche als auch psychische Symptome von PMS deutlich lindern. Unsere innovativen Produkte – das Big Foot Vital Board und die Akupressurmatte von Full Balance – setzen genau hier an.
Wissenschaftlicher Hintergrund – Fußreflexzonenmassage reduziert PMS Symptome
Die Meta-Analyse zeigt, dass die Fußreflexzonenmassage bei PMS sowohl körperliche als auch psychische Symptome reduziert. Durch gezielte Stimulation der Reflexzonen werden die Durchblutung angeregt und körpereigene Glückshormone freigesetzt. Dadurch werden Schmerzen gelindert, Stress abgebaut und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Aus der Studie geht hervor, je länger und öfters die Fußreflexzonenmassage bei PMS Betroffenen Frauen angewendet wird, desto besser die Resultate.
Laut einer umfassenden Meta-Analyse hilft die Stimulation der Fußreflexzonen, Beschwerden wie Bauchkrämpfe, Rückenschmerzen und Stimmungsschwankungen deutlich zu reduzieren. Die Reflexzonenmassage regt die Durchblutung an, fördert die Freisetzung von β-Endorphinen (die körpereigenen Glückshormone) und entspannt sowohl den Körper als auch den Geist. Dadurch werden Schmerzen gelindert, Stress abgebaut und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Die Full Balance Fußreflexzonenmassage für zu Hause baut auf diesen Erkenntnissen auf und bieten dir die Möglichkeit, die Vorteile der Reflexzonenmassage einfach und effektiv in deinen Alltag zu integrieren.
Wirkung der Fußreflexzonenmassage auf PMS Symptome
Die Wirkung der Fußreflexzonenmassage auf PMS Symptome ist äußerst vielversprechend. Besonders die tägliche Anwendung zeigt die positivsten Effekte auf mehrere Symptome des prämenstruellen Syndroms. Schmerzlinderung, Entspannung und eine positive Stimmung sind über die Stimulation der Fußreflexzonen möglich.
Körperliche Beschwerden lindern:
Studien zeigen, dass regelmäßige Sitzungen der Fußreflexzonenmassage bei Frauen mit PMS Krämpfe, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen deutlich reduzieren können. Die Stimulation spezifischer Reflexzonen regt die Durchblutung an und entspannt die Muskeln, wodurch sich die Beschwerden nachhaltig verbessern.
Psychische Gesundheit fördern:
Angstzustände, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen zählen zu den häufigsten psychischen Symptomen von PMS. Reflexzonenmassage kann diese Symptome lindern, da sie die Ausschüttung von β-Endorphinen und Enkephalinen, körpereigenen Glückshormonen, anregt. Diese wirken beruhigend und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.
Stressabbau und Wohlbefinden:
Viele Frauen berichten nach Reflexzonenmassagen von einer tiefen Entspannung und weniger Stress. Dies trägt dazu bei, dass sowohl der Geist als auch der Körper besser mit den Herausforderungen des Zyklus umgehen können. Völlige Balance durch die Stimulation der Fußreflexzonen.
Wie lange und wie oft sollten Sitzungen dauern?
Die Dauer und Häufigkeit der Reflexzonenmassage sind entscheidend. Laut der Studie verstärkt eine längere Dauer von Massagesitzungen (z. B. 30 Minuten) die positiven Effekte. Regelmäßige Behandlungen, insbesondere in den zwei Wochen vor der Periode, zeigen die besten Ergebnisse.
Die Funktion der Fußreflexzonenmassage für zu Hause lässt sich einfach in deinen Alltag integrieren. Die tägliche Anwendung mit unseren Full Balance Produkten ist einfach und effektiv. Gönne dir 10-20 Minuten Entspannung am Abend oder starte den Tag mit einer 10-15 Minütigen Morgenroutine auf den Natursteinen. Du kannst das Big Foot Vital Board oder die Akupressurmatte beim Zähneputzen verwenden.
Vorteile der Reflexzonenmassage als PMS-Therapie
- Natürlich und ohne Nebenwirkungen: Im Gegensatz zu Medikamenten treten bei der Reflexzonenmassage keine unerwünschten Nebenwirkungen auf.
- Ganzheitlicher Ansatz: Die Massage wirkt nicht nur lokal, sondern fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Balance des gesamten Körpers.
- Einfache Integration in den Alltag: Sitzungen können von geschulten Therapeuten oder sogar zu Hause durchgeführt werden.
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden bei PMS Symptome
Unsere Produkte bringen die wissenschaftlich belegten Vorteile der Reflexzonenmassage direkt zu dir nach Hause. Du kannst sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren und ohne großen Aufwand deine Lebensqualität verbessern.
Probiere das Big Foot Vital Board und die Akupressurmatte aus und erlebe selbst, wie sie deine PMS-Symptome lindern und dein Wohlbefinden steigern.
Die Fußreflexzonenmassage bietet eine sichere und wirksame Möglichkeit, PMS-Symptome zu lindern und die Lebensqualität von Frauen zu steigern. Entscheide dich für eine natürliche und effektive Lösung – und erlebe, wie gut es sich anfühlt, beschwerdefrei zu sein!
Full Balance Bewertungen
from 84 reviewsSehr gut für den Rücken.
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FAQs zu PMS Symptome mit Fußreflexzonenmassage lindern
PMS (Prämenstruelles Syndrom) umfasst eine Vielzahl körperlicher und emotionaler Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Bauchkrämpfe, Brustspannen und Blähungen, die in den Tagen vor der Periode auftreten.
Durch die gezielte Stimulation der Reflexpunkte an den Füßen, die mit hormonregulierenden Organen wie den Eierstöcken und der Gebärmutter verbunden sind, kann die Fußreflexzonenmassage helfen, Symptome wie Krämpfe und Stimmungsschwankungen zu lindern. Außerdem wird über die regelmäßige Fußreflexzonenmassage die Durchblutung im gesamten Körper verbessert.
Die Zonen der Gebärmutter, der Eierstöcke sowie der Hypophyse sind entscheidend, da diese Bereiche die hormonelle Balance beeinflussen und helfen können, Beschwerden zu lindern. Diese Zonen liegen im Bereich der Verse, wo auch das Geschlechtsorgan sich befindet. Zusätzlich sollten aber auch die Verdauungsorgane stimuliert werden.
Es wird empfohlen, die Massage regelmäßig, idealerweise täglich in den zwei Wochen vor der Menstruation, durchzuführen, um maximale Erleichterung zu erzielen. Natürliche Fußreflexzonenmassage Produkte wie das Big Foot Vital Board oder die Full Balance Akupressurmatte helfen hier, täglich und einfach auf die positive Wirkung zu nutzen.
Ja, durch die Aktivierung von Entspannungsreflexpunkten kann die Massage helfen, das Nervensystem zu beruhigen und damit Stimmungsschwankungen und Angstgefühle zu reduzieren. Durch die Fußreflexzonenmassage wird die Durchblutung angeregt, fördert die Freisetzung von β-Endorphinen (die körpereigenen Glückshormone) und entspannt sowohl den Körper als auch den Geist.
Zusätzlich zur Linderung von Krämpfen und Stimmungsschwankungen kann sie helfen, die Durchblutung zu verbessern, Schwellungen zu reduzieren und den Schlaf zu fördern.
Viele Frauen berichten bereits nach wenigen Anwendungen über eine spürbare Linderung der Symptome. Die besten Ergebnisse werden jedoch durch eine regelmäßige Anwendung über mehrere Wochen erzielt.
Ja, die Massage kann problemlos zu Hause durchgeführt werden, besonders mit Hilfsmitteln wie dem Big Foot Vital Board oder die Full Balance Akupressurmatte mit Holzhalbkugeln, das die Stimulation der Reflexpunkte erleichtert.
Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind wichtige Faktoren, die die Wirksamkeit der Fußreflexzonenmassage unterstützen können, indem sie den Hormonhaushalt ausgleichen und Stress reduzieren.
Ja, durch die Stimulation hormoneller Reflexpunkte kann die Massage helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren und hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen. Eine verbesserte Durchblutung bringt viele Vorteile mit sich.
Für viele Frauen ist die Massage eine natürliche und nebenwirkungsfreie Alternative oder Ergänzung zu herkömmlichen Schmerzmitteln, insbesondere bei leichten bis mittelschweren Symptomen.
Ja, Akupressurmatten können zusätzlich zur Fußreflexzonenmassage verwendet werden, um die Entspannung zu vertiefen und die Durchblutung zu fördern.
Quellen:
1. Effects of reflexology on premenstrual syndrome: a systematic review and meta-analysis. Marzieh Hasanpour, Mohammad Mehdi Mohammadi & Habib Shareinia. BioPsychoSocial Medicine volume Article number: 25 (2019). doi: 10.1186/s13030-019-0165-0
Kurt Wallner
Inhaber von Full Balance
Kurt ist der Erfinder der Full Balance Fußreflexzonenmassage Produkte. Er ist ausgebildeter Masseur und Fußreflexzonenmassage Therapeut und seit vielen Jahren im Ferienhotel Sonnenhof als Masseur tätig. Weitere Ausbildungen sind Vital Punkte und Kinesiologie. Mehr zum Autor
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