Natürliche Alternative bei PMS

Linderung bei PMS - Entdecke die Kraft der Fußreflexzonenmassage

Erfahre, wie gezielte Fußreflexzonenmassage deine Prämenstruellen Beschwerden lindern und dein Wohlbefinden steigern kann.

Warum PMS deinen Alltag belastet – und wie du das ändern kannst

PMS Beschwerden wie Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit können deinen Alltag zur Herausforderung machen. Rund 80 % der Frauen erleben regelmäßig PMS oder Regelschmerzen und für viele sind die Symptome so stark, dass sie das Wohlbefinden massiv beeinträchtigen.

Das Gute? Du bist nicht allein – und es gibt natürliche Lösungen, die wirklich helfen können. Ob durch gezielte Entspannung oder Wärmebehandlungen, es gibt Wege, um PMS Beschwerden effektiv zu lindern und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

→ Entdecke, wie Fußreflexzonenmassage und Wärme dir helfen können.

Natürlich PMS lindern: Effektive Wärme und Reflexzonenmassage für deinen Alltag

Die Fußreflexzonenmassage ist eine sanfte und natürliche Methode, die deinen Körper dabei unterstützt, ins Gleichgewicht zu kommen – gerade in der herausfordernden prämenstruellen Phase.

Studien haben gezeigt, dass die gezielte Stimulation der Reflexzonen die Durchblutung fördert und so Schmerzen lindern sowie die Muskulatur entspannen kann. Frauen berichteten zudem von einer verbesserten Stimmung und mehr innerer Ruhe nach regelmäßigen Anwendungen.1

Entdecke, wie die tägliche Anwendung dich bei spezifischen PMS-Symptomen unterstützen kann.

Wie funktioniert die Fußreflexzonenmassage zu Hause mit Full Balance?

Die Fußreflexzonenmassage ist mit dem Big Foot Vital Board von Full Balance einfach und bequem in deinen Alltag zu integrieren. Dieses handgefertigte Board aus natürlichem Holz und Natursteinen aus den Alpen wurde speziell entwickelt, um die Reflexzonen deiner Füße gezielt zu stimulieren.

Es hilft dir, die Vorteile einer professionellen Massage direkt bei dir zu Hause zu erleben – ohne zusätzlichen Aufwand. Du kannst das Board 30 Tage risikofrei testen!

Anwendung bei PMS:

  • Vorbereitung: Erwärme das Board im Backofen, um die wohltuende Wärmefunktion zu aktivieren.
  • Massage: Stelle dich barfuß auf das Big Foot Vital Board und bewege deine Füße sanft hin und her, um die Reflexzonen zu stimulieren. Variiere den Druck je nach deinem Empfinden.
  • Dauer: Schon 5-10 Minuten täglich genügen, besonders in den Wochen vor deiner Periode, um eine spürbare Linderung der Symptome während der Menstruation zu erzielen.

Das Big Foot Vital Board vereint die wohltuende Wirkung der Fußreflexzonenmassage mit der einzigartigen Wärmefunktion – eine Kombination, die Entspannung fördert, Schmerzen lindert und dein allgemeines Wohlbefinden unterstützt.

Wärmefunktion – Entspannung und natürliche Selbstheilung von innen

Die Wärmefunktion des Big Foot Vital Board ist ein echtes Highlight. Nachdem das Board im Backofen bei 80 Grad für 5 Minuten erwärmt wurde, strömt eine sanfte, aufsteigende Wärme durch deine Fußsohlen in deinen Körper.

Dieses Gefühl von wohliger Wärme sorgt nicht nur für tiefe Entspannung, sondern fördert auch die Durchblutung.

PMS Symptome mit täglicher Fußreflexzonenmassage lindern, einfach zu Hause

Von der Natur inspiriert, für dein Wohlbefinden entwickelt.

Big Foot Massage Board - Zirbe

Gezielte Stimulation deiner Fußreflexzonen für optimale Entspannung.

ab € 180,00 (Lieferzeit: 2-5 Werktage)

Big Foot Massage Board - Nussholz

Natürliches Nussholz mit Natursteinen aus den Alpen.

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Big Foot Massage Board - Kirschholz

Natürliches Kirschholz mit Natursteinen aus den Alpen.

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Full Balance Blog zu PMS

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Warum ist die Wärme über die Fußreflexzonen so wirkungsvoll?

Die verbesserte Durchblutung über die Fußreflexzonen sorgt dafür, dass Sauerstoff und Nährstoffe schneller zu den Zellen gelangen, während Stoffwechselabfälle effizienter abtransportiert werden. Dadurch wird die körpereigene Selbstheilung unterstützt, Verspannungen lösen sich, und die Muskulatur kann sich leichter entspannen.

Dein Vorteil: Die Wärme schafft nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern hat auch eine beruhigende Wirkung auf Geist und Seele. Gerade bei PMS, wenn sich alles angespannt und unangenehm anfühlt, bietet diese Funktion eine sanfte und natürliche Möglichkeit, Stress, Schmerzen und Beschwerden zu reduzieren.

Krämpfe und Schmerzen

Während der prämenstruellen Phase ziehen sich die Muskeln der Gebärmutter durch hormonelle Veränderungen zusammen, was oft zu unangenehmen PMS Krämpfe und Schmerzen führt. Zusätzlich können hormonelle Schwankungen Kopfschmerzen verursachen und zu einer schmerzhaften Spannung in der Brust führen, was das allgemeine Unwohlsein verstärkt.

Die gezielte Massage bestimmter Reflexzonen verbessert die Durchblutung in den entsprechenden Bereichen deines Körpers. Dadurch wird die Muskulatur besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, Verspannungen lösen sich, und die Schmerzwahrnehmung kann reduziert werden.

Mit weniger Schmerzen kannst du dich freier und entspannter fühlen – selbst an den Tagen, die sonst eine Herausforderung sind.

Eine Frau hat ihre Hände am Unterleib da sie PMS Krämpfe und Schmerzen hat
Junge Frau leidet an PMS Symptome wie Stimmungsschwankung und innere Unruhe

Stimmungsschwankungen und innere Unruhe

Stimmungsschwankungen in der PMS-Phase bringen dein emotionales Gleichgewicht durcheinander. Diese Hormonschwankung kann sich in Gereiztheit, Traurigkeit oder einer inneren Unruhe äußern.

Die Massage hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und fördert die Ausschüttung von Endorphinen – den sogenannten Glückshormonen. Das kann dir helfen, deine Stimmung zu stabilisieren und emotionalen Schwankungen besser entgegenzuwirken.

Mit einem ausgeglicheneren Gemütszustand kannst du diese Phase des Monats gelassener und mit mehr Wohlbefinden erleben.

Schwellungen und Wasseransammlungen

Hormonelle Veränderungen führen oft dazu, dass dein Körper Wasser speichert. Die Folge sind Schwellungen in Beinen, Füßen oder Händen, die unangenehm sein können.

Die Stimulation der Reflexzonen aktiviert den Lymphfluss und unterstützt die natürliche Entgiftung deines Körpers. So kann überschüssiges Wasser leichter abtransportiert werden, und Schwellungen werden reduziert.

Du fühlst dich leichter und freier, ohne das unangenehme Spannungsgefühl von Wassereinlagerungen.

Frau liegt während der Prämenstruellen Phase mit Schwellung auf dem Sofa

Kurt Wallner – Gründer und Experte für Fußreflexzonen und Vitalpunkte

Seit über 25 Jahren widmet sich Kurt Wallner mit Leidenschaft der Fußreflexzonenmassage und ganzheitlichen Gesundheit.

Durch intensive Schulungen in Reflexzonologie, der RWO-SHR Gesundheitsmethode, Yin-Yang-Lehre, schmerzloser Diagnostik und seiner Ausbildung bei Dr. Thonet M. S. Chen aus Taiwan entwickelte Kurt ein tiefes Verständnis für die reziproken Reflexzonen und die harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist.

Dieses Wissen hat Kurt in die Entwicklung der Full Balance Fußreflexzonenmassage Produkte eingesetzt – Nun kannst du die positive Wirkung der Fußreflexzonenmassage zu Hause täglich selbst erleben.

Kurt Wallner - die Full Balance Fußreflexzonenmassage

Jetzt 30 Tage risikofrei testen - Natürliche Alternative bei PMS Symptome

Die Kraft der täglichen Fußreflexzonenmassage bei dir zu Hause

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Reflexzonen Akupressurmatte

Mehr Entspannung für den ganzen Körper – Unsere Reflexzonen Akupressurmatte ist die ideale Ergänzung zum Big Foot Vital Board. Ähnlich wie die gezielte Fußreflexzonenmassage stimuliert sie durch sanfte Druckpunkte die Reflexzonen an den Füßen und unterstützt so die Linderung von PMS-Symptomen wie Schmerzen, Stimmungsschwankungen oder Verspannungen.

Das Besondere: Die Akupressurmatte bietet vielseitige Anwendungsmöglichkeiten und kann auch für andere Körperbereiche wie Rücken oder Beine genutzt werden. Ob für eine kurze Auszeit zwischendurch oder als tägliches Ritual – sie hilft, den Körper zu entspannen, die Durchblutung anzuregen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Nachteil: Die Wärmefunktion ist bei der Akupressurmatte nicht gegeben.

Entdecke die perfekte Kombination aus Entspannung und ganzheitlicher Unterstützung für deinen Körper!

Häufige Fragen zur PMS Linderung über die Fußreflexzonenmassage

Quellen

1 Effects of reflexology on premenstrual syndrome: a systematic review and meta-analysis. Marzieh Hasanpour, Mohammad Mehdi Mohammadi & Habib Shareinia. BioPsychoSocial Medicine volume Article number: 25 (2019). doi: 10.1186/s13030-019-0165-0