Fußreflexzonen Studien – positive Wirksamkeit wissenschaftlich belegt

17. November 2024 - Fußreflexzonen

Lesedauer 4 Minuten

In der Vergangenheit gab es bereits mehrfach Studien über den positiven Nutzen von Fußreflexzonen. An der Universitätsklinik im österreichischen Innsbruck wurde eine Studie veröffentlicht, durch welche die positiven Belege gestützt werden.

In diesem Artikel sind mehrere Studien angeführt, die eine signifikante Verbesserung der Durchblutung jener Organe zeigen, deren Reflexzonen auf den Füßen stimuliert wurden. Diese Ergebnisse decken sich eindeutig mit dem positiven Feedback meiner Klienten als Fußreflexzonen-Therapeut sowie den Rückmeldungen unserer Kunden, die die Full Balance Fußreflexzonenmassage zu Hause nutzen, beispielsweise mit dem Big Foot Vital Board. Eine weitere Studie zu PMS wurde 2019 veröffentlicht, mit äußerst positiven Resultaten auf die Symptome.

Hier ein kurzer Einblick auf die Ergebnisse:

  • Signifikante Reduktion des Strömungswiderstands im Darm: Der vaskuläre Widerstand (Resistenzindex) in der Mesenterialarterie nahm in der Behandlungsgruppe ab, was auf eine bessere Darmdurchblutung hinweist.
  • Verbesserter Blutfluss im Verdauungstrakt: Der erhöhte Blutfluss könnte Verdauung und Nährstoffversorgung des Darms fördern.
  • Kein Effekt in der Placebo-Gruppe: Nur die Behandlungsgruppe zeigte deutliche Veränderungen, was die Wirkung der Fußreflexzonenmassage bestätigt.
  • Verbesserte Nierenwerte: In einer weiteren Studie zeigte sich eine signifikante Reduktion des Strömungswiderstands in den Nierengefäßen.
  • Erhöhter Nierenblutfluss: Die Nierendurchblutung verbesserte sich, was auf eine stärkere Organversorgung und -funktion hinweist.
  • PMS: Laut der Analyse führt Fußreflexzonenmassage zu einer deutlichen Verbesserung von psychischen Symptomen wie Angstzuständen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen.

Diese Ergebnisse unterstreichen den positiven Einfluss der Fußreflexzonenmassage auf die Organdurchblutung.

Fußreflexzonen Behandlung der Niere – Studie beweist verbesserte Durchblutung

Die Studie zeigt, dass eine gezielte Reflexzonenmassage an den Nierenpunkten der Fußsohle die Nierendurchblutung deutlich steigern kann. Bei der Verum-Gruppe sank der Resistenzindex während der Massage signifikant, was auf eine bessere Durchblutung durch verringerten Gefäßwiderstand hinweist. Nach der Massage erhöhte sich der Wert wieder. Im Vergleich zur Placebo-Gruppe wurden deutliche Unterschiede festgestellt, die nahelegen, dass die Reflexzonentherapie wirksam ist, um den Blutfluss in organassoziierten Gefäßen gezielt zu fördern.

Die Studie wurde randomisiert und placebokontrolliert durchgeführt. Es nahmen 32 gesunde Erwachsene teil, worunter sich 17 Frauen und 15 Männer befanden.

Die Hälfte der Probanden wurde jeweils der normalen oder der Placebo-Gruppe zugeteilt. Während die eine Gruppe Fußreflexzonen-Behandlungen erhielt, die auf die rechte Niere abgestimmt waren, wurde die Placebo-Gruppe in anderer Hinsicht behandelt. Während der Studie wurden unter Zuhilfenahme der Farb-Doppler-Sonographie Blutflussänderungen der rechten Niere untersucht.

Die Messungen fanden vor, während und nach der Fußreflexologie statt. Die Studie ergab, dass der therapeutische Effekt bei Rauchern und Nichtrauchern gleich groß ausfiel. Unterschiede zwischen Männern und Frauen existierten nicht. Die Placebo-Gruppe zeigte sich unauffällig.

Die wirklich behandelte Versuchsgruppe wies im Hinblick auf die Fußreflexologie deutlich verbesserte Werte auf. Der Strömungswiderstand in Nierengefäßen nahm stark ab – der Nierenblutfluss erhöhte sich.​1​

Diese Ergebnisse stützen die These, dass Reflexzonentherapien äußerst positive Auswirkungen nach sich ziehen. Besonders bei regelmäßiger Anwendung.

Studie zur Beeinflussung der Darmdurchblutung durch Fußreflexzonenmassage

Eine Studie untersuchte, ob die gezielte Fußreflexzonenmassage (FRZM) die Durchblutung im Darm verbessern kann. Dazu wurden 32 gesunde Erwachsene in eine Behandlungs- und eine Placebo-Gruppe aufgeteilt. Die Behandlungsgruppe erhielt eine Massage an den Darmzonen der Füße, während die Placebo-Gruppe an anderen Fußbereichen massiert wurde.

Ergebnisse

Bei der Behandlungsgruppe sank der Resistenzindex während der Massage signifikant, was auf eine verbesserte Durchblutung der oberen Mesenterialarterie und angrenzender Gefäße hindeutet. Die Placebo-Gruppe zeigte keine vergleichbare Veränderung. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Reflexzonenmassage die Durchblutung des Darms zumindest während der Behandlung effektiv fördern kann.​2​

Fazit

Diese Ergebnisse stützen die Hypothese, dass durch die spezifische Stimulation der Darmreflexzonen eine positive Wirkung auf die Durchblutung der Verdauungsorgane erreicht werden kann.

Reflexzonenmassage auf der Fußsohle mit dem Big Foot Vital Board aus Nussholz von Full Balance

Die positiven Effekte der Fußreflexzonenmassage auf das prämenstruelle Syndrom (PMS)

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft viele Frauen und kann eine Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden hervorrufen. Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse, veröffentlicht in “BioPsychoSocial Medicine”, zeigt, dass Fußreflexzonenmassage eine vielversprechende alternative Therapie zur Linderung von PMS-Symptomen darstellt.

Psychische und körperliche Beschwerden bei PMS

Laut der Analyse führt Fußreflexzonenmassage zu einer deutlichen Verbesserung von psychischen Symptomen wie Angstzuständen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen. Diese positiven Effekte hängen besonders von der Dauer der Reflexzonenbehandlung ab: Je länger die einzelnen Sitzungen, desto intensiver die Verbesserung der Symptome. Auch körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe und Rückenschmerzen werden durch die Massage gelindert.

Wirkungsweise der Reflexzonenmassage

Die Wissenschaft vermutet, dass durch die Stimulation bestimmter Reflexzonen die Ausschüttung von β-Endorphinen und Enkephalinen im Gehirn gefördert wird. Diese körpereigenen Schmerzmittel können Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. In der Behandlung von PMS könnte dies erklären, warum sich sowohl körperliche als auch psychische Symptome durch Reflexzonenstimulation verringern.

Vorteile für das Pflegepersonal und Patienten

Die Studie empfiehlt, dass Pflegepersonal die Reflexzonenmassage als einfache und wenig invasive Therapiemethode in ihre Betreuung von Frauen mit PMS einbezieht. Reflexzonenmassage erweist sich als risikoarme Alternative oder Ergänzung zu herkömmlichen Behandlungsformen, wie etwa Medikamenten. Sie hat den Vorteil, dass keine Nebenwirkungen berichtet wurden, was sie besonders attraktiv für langfristige Behandlungen macht.3

Vielen Dank fürs Lesen!

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Hier ist der Link zur Studie. Willst du die Fußreflexzonenmassage täglich selber durchführen? Oder entdecke unsere Akupressurmatte.

Lebe gesünder durch die Fußreflexzonenmassage.

Quellen

  1. Sudmeier I, Bodner G, Egger I, Mur E, Ulmer H, Herold M. Änderung der Nierendurchblutung durch organassoziierte Reflexzonentherapie am Fuss gemessen mit farbkodierter Doppler-Sonographie. Complement Med Res. Published online 1999:129-134. doi: 10.1159/000021238
  2. Mur E, Schmidseder J, Egger I, et al. Beeinflussung der Darmdurchblutung durch Fussreflexzonenmassage, gemessen mittels farbkodierter Dopplersonographie. Complement Med Res. Published online 2001:86-89. doi: 10.1159/000057201
  3. Effects of reflexology on premenstrual syndrome: a systematic review and meta-analysis. Marzieh Hasanpour, Mohammad Mehdi Mohammadi & Habib Shareinia. BioPsychoSocial Medicine volume Article number: 25 (2019). doi: 10.1186/s13030-019-0165-0

Kurt

Kurt Wallner

Inhaber von Full Balance

Kurt ist der Erfinder der Full Balance Fußreflexzonenmassage Produkte. Er ist ausgebildeter Masseur und Fußreflexzonenmassage Therapeut und seit vielen Jahren im Ferienhotel Sonnenhof als Masseur tätig. Weitere Ausbildungen sind Vital Punkte und Kinesiologie. Mehr zum Autor