Gesund Abnehmen ist keine leichte Aufgabe. Es erfordert Motivation, Disziplin und Ausdauer. Doch es gibt Hilfsmittel, die uns beim Erreichen unserer Ziele unterstützen können.

Eines davon ist die Akupressurmatte. Akupressur ist eine uralte chinesische Heilkunst aus der TCM, die auf Druckpunkten im Körper basiert. Sogenannte Akupressurpunkte werden bei dieser Technik stimuliert. Durch den gezielten Druck auf diese bestimmten Punkte sollen Blockaden gelöst und der Energiefluss angeregt werden.

Die Wirkung der Akupressur ist wissenschaftlich nicht vollständig erforscht, doch viele Menschen schwören auf ihre positiven Effekte. Es gibt aber auch einige Studien, in denen die Akupressur angewendet wurde. In diesem Blogpost möchte ich dir zeigen, wie Akupressurmatten das Abnehmen unterstützen können und welche Matten besonders gut geeignet sind.

Was ist Akupressur?

Akupressur ist eine alte Therapieform, die schon seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt angewendet wird. Sie basiert auf dem Prinzip der chinesischen Akupunktur, bei der Druckpunkte an bestimmten Körperstellen stimuliert werden. Dieser Druck kann helfen, den Körper zu entspannen und den Stoffwechsel in Gang zu setzen, was dazu beitragen kann, überschüssiges Gewicht zu verlieren. Durch die Wechselwirkung zwischen Fußsohlen und Organen kann über die Akupressurmatte Einfluss genommen werden.

Die Anwendung von Akupressurmatten ist eine großartige Möglichkeit, um diese Vorteile zu nutzen. Akupressurmatten sind mit vielen kleinen Druckpunkten bedeckt. Die Anwendung der Matten ist einfach:

Man legt sich hin und lässt die kleinen Holzknöpfe die Akupressurpunkte stimulieren. Dadurch wird die Blutzirkulation angeregt, Muskelverspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Akupressur ist somit ein Baustein, der zum großen Ziel beitragen kann.

Was eine Akupressurmatte definitiv nicht ist? Ganz klar reicht es nicht, sich täglich auf diese Matte zu stellen und zu glauben, dass die Pfunde purzeln. Die gesunde Reduzierung des Gewichtes ist ein Prozess, der möglichst nachhaltig gestaltet werden soll.

Wie kann Akupressur beim Abnehmen helfen?

Akupressur kann helfen, das Gewicht zu reduzieren, indem es den Stoffwechsel erhöht und Stress abbaut. Akupressur stimuliert bestimmte Punkte im Körper, die Energie auf natürliche Weise freisetzen und dir helfen, dich entspannter und bewusster zu fühlen. Dieser Entspannungszustand hilft dem Körper dabei, Fett effizienter abzubauen. 

Es kann auch helfen, den Appetit zu regulieren, sodass du weniger isst. Zudem kann Akupressur dein Energieniveau steigern, was ein wesentlicher Bestandteil des Abnehmens ist. 

Auch beim Abnehmen können Akupressurmatten eingesetzt werden. Indem man die Matten regelmäßig nutzt, kann man den Stoffwechsel anregen und dadurch mehr Kalorien verbrennen. Ebenso können sie helfen, Appetit und Heißhungerattacken unter Kontrolle zu halten; indem man den Druckpunkt Anwendung für eine längere Zeit praktiziert, wird man ruhig und entspannt – was es leichter macht, abzunehmen, ohne sich ständig Sorgen machen zu müssen.

Es gibt auch Berichte über Menschen, die das Gefühl haben, nach dem Gebrauch der Akupressurmatte „leichter“ zu sein – obwohl es keinen medizinisch nachgewiesenen Beweis für diese Theorie gibt. Die Leichtigkeit des Seins spielt hierbei eine Rolle und gibt unserem Körper einfach ein gutes Gefühl.

Akupressurmatten sind ein sicherer Weg, um den Stoffwechsel anzuregen und Appetit und Heißhungerattacken unter Kontrolle zu halten – was besonders beim Abnehmen hilfreich sein könnte! Sie sind leicht zu bedienen und es besteht kein Risiko von Nebeneffekten oder Reaktionen auf Medikamente – was bedeutet, dass jeder sie problemlos verwenden kann.

Daher sollten Abnehmwillige in Betracht ziehen, ob Akupressurmatten Teil ihrer Gewichtsabnahme-Reise sein sollten! Die verbesserte Verstoffwechselung kann gegebenenfalls auch Bauchfett mit der Akupressurmatte reduzieren.

Welche Vorteile bietet die Verwendung von Akupressurmatten beim Abnehmen?

Akupressurmatten helfen dabei, den Körper und besonders die Muskeln zu entspannen. Dies kann dazu beitragen, unnötige Wasseransammlungen im Körper abzubauen und somit auch Gewicht zu verlieren. 

Darüber hinaus können Akupressurmatten helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu verbessern. Auch Stress und Schmerzen können reduziert werden, was eine Gewichtsabnahme begünstigt.

Im gestressten Zustand neigt der Körper ebenfalls zur Gewichtsabnahme, allerdings kommt nach dem Stress jener Effekt zum Tragen, der zusätzliche Kilogramm auf der Waage bedeutet. Hierbei probiert der Körper, weitere Reserven zu bilden, um für die nächste stressige Phase gerüstet zu sein.

Hilft Akupressur bei anderen gesundheitlichen Beschwerden?

Ja, Akupressur kann bei einer Vielzahl anderer gesundheitlicher Beschwerden helfen, wie z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen und sogar psychischen Problemen wie Stress und Angstzuständen.

Akupressur ist eine sanfte Behandlungsmethode, die auf den Druck bestimmter Punkte des Körpers abzielt, um Energie im Körper freizusetzen und Symptome zu lindern. Es ist eine sehr effektive Behandlungsmethode, die ohne Medikamente oder chirurgische Eingriffe harmlos angewendet werden kann.

7 Tipps für die Verwendung einer Akupressurmatte zum Abnehmen

1. Tipp: 

Beginne beim Akupressur-Training mit kürzeren Sitzungen, 5 bis 10 Minuten täglich, und steigere die Dauer allmählich auf 20 bis 30 Minuten pro Tag. Schaffe dir deine eigene Routine.

2. Tipp: 

Beginne langsam und erhöhe den Druck, wenn du dich an die Akupressurmatte gewöhnt hast. 

3. Tipp: 

Wähle eine Matte mit einer Struktur aus abgerundeten Druckknöpfen aus, damit die Stimulierung für deine Muskeln angenehm ist. 

4. Tipp: 

Verteile den Druck gleichmäßig über alle Körperpartien, anstatt nur an einzelnen Stellen zu verweilen. 

5. Tipp: 

Ziehe vor dem Training leichtes Jogging- oder Gymnastikgewand an, um das Risiko von Allergien oder Hautausschlägen zu reduzieren. Bedenklos ist die Anwendung auf nackter Haut mit der Full Balance Akupressurmatte, da hier natürliche Holzknöpfe verwendet werden und die Matte ist Öko zertifiziert und in Deutschland hergestellt. 

7. Tipp: 

Trinke viel Wasser, ess gesunde Lebensmittel und mache regelmäßig Sport neben der Anwendung der Akupressurmatte, um dein Abnehmprogramm zu unterstützen.

Fazit – Kann eine Akupressurmatte beim Abnehmen helfen?

Akupressurmatten sind ein tolles Hilfsmittel, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Verbrennung von Kalorien zu steigern. Sie können außerdem Stress reduzieren und dich so beim Abnehmen unterstützen. 

Allerdings ist es wichtig, dass du auch auf eine ausgewogene Ernährung achtest und regelmäßig Sport treibst. Bei Unklarheiten solltest du Fachpersonal befragen, wie Ärzte oder Diätologen. Nur so wirst du langfristig dein Wunschgewicht erreichen. Also, worauf wartest du noch? Leg jetzt gleich los mit deinem persönlichen Abnehm-Ziel!