Du hast die Vorteile der Akupressurmatte erkannt und sie für deine Gesundheit in Betracht gezogen. Allerdings solltest du dir auch bewusst sein, dass die Akupressur mögliche Nebenwirkungen haben kann. Uns liegt die Aufklärung am Herzen, da wir versuchen möchten die Themen, die uns betreffen möglichst von allen Seiten zu beleuchten.

Mögliche Nebenwirkungen der Akupressurmatte

Neben den positiven Effekten und Wirkung der Akupressurmatte kann die Akupressur auch einige unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen. In der Regel macht die Anwendung der Akupressurmatte keine Probleme, jedoch sollte jeder Anwender über mögliche Nebenwirkungen aufgeklärt werden. Daher möchten wir dich vorab informieren!

Kurzzeitige Schmerzen und Ermüdung der Muskulatur

Wenn die Matte regelmäßig benutzt wird, können Schmerzen und Müdigkeit auftreten, da das Gewebe durch die Druckpunkte an einigen Stellen stark beansprucht wird. Dies ist jedoch nur vorübergehend und verschwindet nach einiger Zeit wieder, wenn der Körper sich an die Stimulation gewöhnt hat. Im Bereich von oberflächlichen Knochen solltest du dich langsam heran tasten, da der direkte Druck auf die Knochenhaut schmerzhaft ist. Sollte dieser Zustand anhalten, versuch die Position zu verändern.

Allergische Reaktion – Nackte Haut, Plastik und Hauterkrankung

Es kann auch zu allergischen Reaktionen kommen, insbesondere bei Personen mit empfindlicher Haut oder bestimmten Krankheiten. Manchmal können auch billige Matten Plastikteile verwenden, die schädlich für die Haut sind. 

Bevor du also eine Akupressurmatte benutzt, solltest du sicher gehen, dass du keine Hauterkrankung hast und die Akupressurmatte nachhaltig hergestellt wurde. Bei natürlichen Materialien reduziert sich die Möglichkeit, dass du allergisch reagierst.

Muskelkrämpfe bei zu intensivem Druck

Ein weiterer möglicher Nachteil der Akupressurmatte ist, dass sie zu Muskelkrämpfen führen kann. Wenn du beim Benutzen der Matte unangenehme Symptome spürst, solltest Du unbedingt Pausen machen und die Intensität des Drucks verringern. 

Auch Müdigkeit kann zur zusätzlichen Belastung der Muskulatur führen. Hast du bereits eine anstrengende Sport Einheit hinter dir, dann sollte das Ziel deiner Anwendung auf der Akupressurmatte Entspannung sein. Intensiver Druck sollte in dieser Phase vermieden werden.

Solltest du dennoch öfter Muskelkrämpfe haben, probier morgens Magnesium zu nehmen. Allgemein kann man festhalten, dass die Ernährung und die Zufuhr von Stoffen eine wesentliche Rolle für dein Wohlbefinden einnimmt. Spezialisten wie Ernährungswissenschaftler/innen und Diätologen/innen können dir bei dieser Problematik hilfreich zur Seite stehen.

Übertrieben – Anwendung auf der Matte zu lange

Um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden, empfehlen Experten die Benutzung der Akupressurmatte nicht länger als 20 Minuten pro Tag. Bekanntlich ist die Dosis das Gift und dieser Grundsatz ist bei der Anwendung der Akupressurmatte ebenfalls gültig.

Fühlt sich bereits das Stehen auf der Matte äußerst unangenehm an, solltest du am heutigen Tag eine Pause einlegen.

Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen

Bei der Akupressurmatte üben wir einen Druck über die Fußsohle aus. Dies beeinflusst einerseits Organe, auf der anderen Seite werden unter anderem Rezeptoren mit Informationen bombardiert. Dies kann zu Schwindel und Gleichgewichtsstörungen führen.

Im Normalfall sollte sich nach wenigen Minuten der Schwindel wieder legen. Den Körper in eine liegende Position bringen und die Beine erhöhen kann als eine der ersten Maßnahmen genannt werden​

Die Vorteile der Akupressurmatte überwiegen den seltenen Nebenwirkungen

Insgesamt bietet dir die Akupressurmatte wenige Risiken aber viele positive Effekte für deine Gesundheit. Allerdings solltest du auf alle möglichen Nebenwirkungen achten. Es ist wichtig, über mögliche Nebenwirkungen Bescheid zu wissen. Vorsorge ist besser als Nachsorge.

Speziell wenn du eine akute Verletzung hast, aus einer Verletzungspause kommst oder Hautprobleme hast, solltest du immer Rücksprache mit deinem Arzt halten, bevor du die Akupressurmatte benutzt. Wenn du alle Sicherheitsmaßnahmen beachtest, kannst du von den vielseitigen Vorteilen dieses Produkts profitieren!